要打好羽毛球，成为高手，步伐必学要学，所谓七分步法三分手法，羽毛球步法要比手法重要的多！

　　今天动图示范羽毛球场一些常用步伐，通过泰国羽坛一姐因达农和奥运冠军马琳的一场比赛，希望能给各位球友步伐上的一些帮助！

　　一：想都不用想，第一步伐必须是启动步，看因达农在等待的过程中，做启动步调整身体，在马琳击球的那一刻，立马再做启动步，然后轻松一个垫步就接到了球，启动步伐起到了一个连贯作用！

　　二：启动小跳，也是启动步的一种，也是启动步的一种延续，当做完启动步之后，身体还是没有调整好，这时候需要身体急需移动，就需要加一个启动小跳来连贯自己的整体步伐，如上图所示，因达农在做完启动步之后，第二步就是启动小跳！

　　三：后退步伐，马琳网前挑球，因达农侧身跑步后退，做出对手预判后，就能很顺畅的到后场击球，这种后退步伐适用于头顶区域击球后！

　　四：转身蹬转后退步伐，如图所示，因达农明明能用反手击球，会更快更省力，更方便，可偏偏用了蹬转后退步伐，这就是职业运动员，能用正手击球时，就不用反手击球，反手虽然更方便，但打出的速度和精准还是会差很多，毕竟不是每个人都是陶菲克！

　　五：并步后退步伐，这个步伐，更类似于突击步伐，在不是很被动的时候，两个并步起跳击球，也有点像李宗伟的马来步，记住这个步伐是球的高度和球速不快时，相对稳定时，选择这种步伐为最佳！

　　六：交叉后退步伐，对方球速不是很快，但球的飞行线路比较平，没有非常好的击球点，这个步伐比较常用，一般回球都是过渡平高球和平抽球为主！

　　七：上网步伐，如果离网远，就两个小垫步加一个大跨步，如果离网不远，就一个小垫步加一个大跨步，如果更近，就一个大跨步即可，如图所示，因达农上网步伐用了一个小垫步加一个大跨步！

　　八：正手接杀步伐，接杀球，需要两脚站位遇见平行，屈膝，重心降低，观察对手挥拍，第一时间做出判断，和上网步伐一样，垫步加跨步！

　　九：反手接杀步伐，前期动作和正手接杀步伐一致，在做出判断后，主要一个侧身，反手接杀球和正手区别后面不同，正手接杀球，有时间做一个小垫步再跨步，而反手接杀球，转身的一刻，就已经延长了时间，一般就一个大跨步！

　　这九个步伐，基本含盖了球场最常用到的步伐，所以说只要能掌握好这九个步伐，成为高手是没有问题的！

　　九大步伐，动图一一演示，一定要牢记，收藏，多看，多练，祝早日成为球场高手，笑傲羽坛！

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